SBO Podcast

Hieronder vind je de nieuwste afleveringen van de SBO Podcast en andere inspirerende podcasts over de natuur.

Aflevering 1: Natuur en stressvermindering

Enschede route2.jpeg

Aflevering 1: Natuur en stressvermindering

Veel mensen zeggen dat natuur kan helpen om stress te verminderen. Maar hoe ervaren studenten dit zelf eigenlijk? En hoe kan de invloed van natuur op ons welzijn verklaard worden? In deze aflevering gaat Veerle Hofkens, afgestudeerd in psychologie en werkzaam als redacteur en producer, op zoek naar antwoorden op deze vragen. Ze gaat hiervoor in gesprek met Julian, student International Business in Deventer, en VU-onderzoeker Jolanda Maas, die gespecialiseerd is in de invloed van natuur op de gezondheid van jongeren. Deze podcast is ideaal om te luisteren tijdens een wandeling, zo ontspan je en leer je ondertussen ook nog iets! 

Natuur en stressverminderingSBO Podcast
00:00 / 26:19

Aflevering 2: Mindfulness

Image by Mike Benna

Aflevering 2: Mindfulness

In deze aflevering vertelt Marjolein Prenger, docent Positieve Psychologie en Mindfulness trainer, over wat mindfulness is en waarom het een fijne tool is om toe te passen in je dagelijks leven. Samen met student Julian verkent zij wat mindfulness kan betekenen voor studenten die last hebben van stress. Er wordt een aantal oefeningen uitgelegd die jij zelf ook kunt toepassen in jouw dagelijks leven om meer rust te krijgen en zo jouw stresslevel te verlagen! Deze oefeningen kun je overal doen, bijvoorbeeld tijdens een wandeling in de natuur of buiten op je balkon. 

MindfulnessSBO Podcast
00:00 / 25:24

Podcast: Anxiety

Smalle loopbrug

Hey daar! Ben je lekker aan het wandelen? Je hoofd aan het leeg maken? In deze podcast hebben vier studenten van de HVA het over alledaagse jongeren onderwerpen. 

Zin om hier naar te luisteren tijdens je wandeling?

Podcast 1 Anxiety
00:00 / 14:49

Podcast: Waar komen we vandaan?

Molen aan water

Hey daar! Ben je lekker aan het wandelen? Je hoofd aan het leeg maken? In deze podcast hebben vier studenten van de HVA het over alledaagse jongeren onderwerpen. 

Zin om hier naar te luisteren tijdens je wandeling?

Podcast 2 Waar komen we vandaan
00:00 / 20:50

Inspirierende podcasts

SBO-3.jpg

Podcasts die je verliefd laten worden op de natuur

Wat dacht je ervan om vanuit je luie stoel regelrecht in de natuur te belanden? Zo van je eigen achtertuin naar de meest uiteenlopende plekken op Aarde met de opmerkelijkste dieren, grootste bomen en mooiste verhalen. In deze podcasts ontdek je samen met wetenschappers, boswachters en andere natuurliefhebbers al het moois wat er leeft op deze wereld. Verwondering is een groot cadeau. Geniet ervan! 

Bron: maatschapwij.nu